Snelle eiwitrijke recepten

Snelle eiwitrijke recepten: 6 recepten met veel eiwit, inclusief macro's per portie. Lekker, gevarieerd en makkelijk te maken.

Verder filteren op eiwit, calorieën of tijd →

Glazen pot met laagjes yoghurt, havermout en bessen, met frambozen erop

Protein overnight oats met skyr en blauwe bessen

450 kcal5 minMakkelijk

Ontbijt
Voor het sporten
Vega

Koekenpan met eieren in tomatensaus, met feta en peterselie

Eiwitrijke shakshuka met kikkererwten en feta

480 kcal30 minMakkelijk

Ontbijt
Lunch
Vega

Bowl met kleverige teriyakikip op rijst, met lente-ui en sesamzaad

Teriyaki kip bowl met edamame

640 kcal30 minMakkelijk

Lunch
Avondeten
Na het sporten

Poké bowl met zalm, avocado, edamame, mais, rode kool en tomaat

Zalm poké bowl met pittige mayo

720 kcal30 minMakkelijk

Lunch
Avondeten
Vis

Romige penne met kip op een wit bord

Romige pasta met kip en spinazie (zonder room)

570 kcal30 minMakkelijk

Avondeten
Na het sporten
Vlees

Schaaltje chocoladecrème met een toef room en een framboos

Chocolade-pindakaas kwarkbowl

380 kcal5 minMakkelijk

Tussendoortje
Na het sporten
Vega