Chocolade-pindakaas kwarkbowl
Smaakt als een toetje, maar zit vol eiwit. Romige chocoladekwark met banaan en pindakaas. Perfect na de training of als avondsnack.
Per portie
- Eiwit
- 31 g
- Kcal
- 380
- Koolhydraten
- 34 g
- Vet
- 14 g
- Vezels
- 5 g
33% van de kcal uit eiwit · Berekend per portie op basis van de ingrediënten. Kleine afwijkingen zijn mogelijk.
- Voorbereiding
- 5 min
- Bereiding
- 0 min
- Totaal
- 5 min
- Niveau
- Makkelijk
Ingrediënten
bowl
1 bowl
- 250 g magere kwark
- 1 el cacaopoeder (ongezoet)
- 1 tl honing of zoetstof
- ½ banaan (in plakjes)
- 1 el pindakaas (100% pinda)
- 10 g pure chocolade (grof gehakt)
Zo maak je het
Roer cacao en honing door de kwark tot hij egaal bruin is.
Schep in een kom en leg de plakjes banaan erop.
Verwarm de pindakaas 10 seconden in de magnetron en druppel hem erover. Bestrooi met de chocolade.
